摘要：时刻办理是让自每个人生长中的必修课 。做时刻的己面间管主人，而不是目新被小事所控制，这样才有足够的让自精力和时刻来进步自己 ，成为更好的己面间管人！

　　有没有感觉自己的目新功率越来越低了？

　　上学的时分，每天能够听六七节课，让自完结不同作业  。己面间管现在的目新自己
，真的让自好拉垮啊，一天天碌碌无能 ，己面间管如同底子腾不出时刻来听一门课。目新

　　究竟是让自哪里出了问题呢？

　　很要害的一点 ：上学的时分有清晰的课表 ，你很清楚每天时刻是己面间管怎样组织的，比方8-9点
，目新是政治课的时刻 ，我听政治课并温习政治笔记。

　　当离开了校园 ，咱们没有“被组织”时，时刻是散乱的：今日要上班，还要交水电 ，倒废物，修补空调 ，一堆事 ，感觉干不完 ，好烦～。

　　这一切都归结到了时刻办理上，即规划自己的时刻，每天要干什么 ，什么时分要干什么 ，不干什么 。这个许多次被提及一起也被小瞧的技术，悄然无声影响着许多个人的日子 。

　　蒙特利尔康戈迪亚大学研讨人员的一项研讨发现 ，时刻办理能够适度进步咱们的生产力
，它的优点在于它能够带来幸福感 。

　　研讨人员研讨了158研讨和论文的成果，这些研讨和论文评价了曩昔30年里5万人的时刻办理实践，发现72%的人在能够组织和办理时刻时，有更高的日子满意度
。

　　首席研讨员布拉德·艾恩说：“时刻办理有助于人们对自己的感觉更好，由于它能协助人们环绕自己的价值观和崇奉组织日常日子 ，给人一种自我成就感
。”。

　　时刻办理战略也能够缓解焦虑和压力。当咱们觉得自己在日子中有了更大的控制感和自主权时 ，咱们会感到压力更小
 。当然，咱们大多数人依然要完结作业，假如咱们想保住作业 ，还有许多作业咱们无法控制
。可是，咱们有方法组织咱们的时刻 ，这样即便在做各种小事的时分也会感觉更好 。

　　当然，作业少的时分 ，做一下时刻办理难度是不大的。但当所谓的各种小事多到让咱们头疼时 ，咱们该怎么做呢 ？

　　1.列一个大单子和一个小单子 。

　　我从前很爱写待办事项 ，也很爱将一天里边一切要做的作业都放到我的清单里 。可是现在  ，我不这样 。

　　我每天的日程从三个开端-这三个是有必要要做的事。一开端 ，我很难将自己巨大的待办清单所见到如此之短
，但经过不断测验，我发现，大多数作业并不是有必要的，它们能够在其他时刻被完结，或许不需求被完结 。

　　因而，列出有必要要做的，把其他的杂七杂八的放在主清单的后边，你会感觉舒畅多了。由于只要三项作业，所以你不太可能会忘掉做这些事，也不会由于它们忙得不可开交。假如你其他闲暇时刻，或许是为明日做一些额定规划
，你能够把这些杂七杂八的收拾一下 ，开端做了。（条件是一定要完结这三项）。

　　2.组织一天中有含义的时刻。

　　当你做契合你价值观的作业时，你会更健康
，更高兴，压力更小 。

　　训练对我来说很重要 ，所以我把我的训练方案写进我的日常日程 ，以保证它完结。还有 ，任何我需求做的家务，日常作业和健康的作业也将是我的必需品之一 。我调整自己的节奏 ，使我每天的待办事项感觉平衡。某一天我可能会和我老公组织一场高尔夫竞赛
，也有一些安静的阅览时刻 ，或许是闲逛和狂欢看节意图时刻 。这种所谓的闲暇时刻不是无聊的，而是能够治好自己的。当你组织时刻去做你所珍爱和享用的东西时 ，你会取得一种满足感和成就感
，这会添加你从事其他作业的动力 。

　　3.在家里或在一个你感觉良好的物理空间树立时刻。

　　我是很爱家的人。我注重家庭聚餐。喜爱在家。所以我会组织在家的时刻
。我不会接连两个晚上都出去。找到归于你的空间，树林里的小路，后花园里的椅子
 ，卧室里安静的空间，每天在那里独处几分钟 ，感觉真的很好。所以，把这些归入你的日程。

　　4.从头审视那些没有含义的时刻
。

　　日子中，咱们不可避免地去完结一些很单调无聊的作业，可是咱们能够从头考虑这些作业 ，让咱们自己的感觉更好
。假如你注重学习和个人生长，能够在上班的时分多听听有声读物。假如开发票或许做家庭账单让你觉得无聊 ，那么就想想这些是有利于企业规划，家庭可持续发展 。假如很不喜爱你的作业？那么能够使用休息时刻去做一些你以为有价值的作业，写作抑或是涂鸦，出去训练也是能够的。

　　时刻办理是每个人生长中的必修课 。做时刻的主人
 ，而不是被小事所控制，这样才有足够的精力和时刻来进步自己，成为更好的人 ！

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（编辑:奈瑕）